PAUSAS ACTIVAS PDF COSAS QUE DEBE SABER ANTES DE COMPRAR

Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y estrechar la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas.Organiza pausas activas divertidas, donde sean necesarias la cooperación y el trabajo en equipo. Mucho